دریچه خبر:محمدصفریان متخصص تغذیه و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در ماه رمضان افراد از غذاهای چرب و همچنین مواد غذایی شیرین مانند شله زرد، زولبیا و بامیه کمتر استفاده کنند. 

 افرادبایددروعده‌ی افطار وسحرازسبزیجات استفاده کنند،زیرا درطول روزگرسنگی کمتری به سراغشان می‌آید.سبزیجات ومیوه‌جات نباید جایگزین شوند وبایدازمیوه‌جات درفاصله افطارتاسحراستفاده کنندتامیزان آب بدنشان تامین شود.افرادی که ازسبزیجات بیشترومایعات کمتری استفاده می‌کنند،دچاریبوست می‌شوندوبه همین دلیل مصرف میوه‌جات ومایعات نظیرآب وآبمیوه بسیاراهمیت داردافرادبایداززولبیا وبامیه کمترمصرف کنند،دروعده‌های افطاربایدازغذاهای سبک استفاده شودوحدود40 دقیقه بعد ازافطارشام صر‌ف شود.افرادبدون سحری روزه نگیرند،خصوصا کودکانی که برای اولین بارروزه می‌گیرند،زیراوعده‌ی سحری ازاهمیت بالایی برخورداراست.افرادی که درخانواده روز نمی‌گیرند ‌یا کودکان و سالمندان باید نظم غذایی خود را حفظ کنند تا آسیب نبینند.